Prendi un metro da sarta e avvolgilo orizzontalmente attorno al punto più stretto della vita. Non trattenere l’addome e non stringere troppo il metro: la misura deve risultare comoda.

Calcolo della semicirconferenza
Misura la circonferenza completa della vita (Ot). Dividi il valore ottenuto a metà: questa sarà la semicirconferenza della vita (St).

Esempio: se la circonferenza della vita è di 70 cm, la semicirconferenza sarà:

70 ÷ 2 = 35 cm

Appoggia il piede nudo su un foglio di carta e traccia una linea davanti all’alluce e una dietro al tallone. Misura la distanza tra le due linee: questa sarà la lunghezza del piede.

Appoggia il piede nudo su un foglio di carta e traccia una linea davanti all’alluce e una dietro al tallone. Misura la distanza tra le due linee: questa sarà la lunghezza del piede.